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备孕前，需要做哪些检查？该如何调整身体状态？

备孕前，建议女性进行以下检查： 1. 妇科检查：包括阴道分泌物检查、宫颈涂片、乳腺检查等，确保女性生殖系统的健康； 2. 其他检查：如经期历史记录、排卵情况、子宫内膜厚度、性激素水平、甲状腺功能等； 3. 慢性疾病筛查：对有慢性疾病史的女性，需进行糖尿病、高血压、心血管疾病等相关检查； 4. 遗传病筛查：若具有遗传病家族史，需进行相应的遗传病筛查。 除了检查之外，还可以通过以下方法调整身体状态： 1. 健康饮食：均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物等，避免过度摄入咖啡因、酒精等； 2. 保持适当体重：过低或过高的体重都可能影响生育能力，适当控制体重； 3. 心理调适：保持愉快的心情，减少压力和焦虑，可以通过冥想、运动、社交等方式来放松自己； 4. 健康生活习惯：戒烟、限制饮酒、避免接触有害物质、保持良好的睡眠等； 5. 锻炼身体：适度锻炼可以提高身体的代谢功能，增强身体的素质； 6. 补充叶酸：叶酸是备孕和妊娠期间重要的营养物质，可以通过合理的膳食或补充剂来摄入。 请注意，以上只是一些建议，具体的调整还需要根据个人情况和医生的建议来制定。

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这是啥也，2年多了，不疼不痒的，摸着凸起的感觉？

我不是医生，但是你描述的情况可能是以下之一： 1.脂肪瘤：脂肪瘤是皮下组织中异常增生的脂肪细胞形成的肿块。它通常是无痛的，会有摸到凸起的感觉。 2.囊肿：囊肿是由于体内某些组织或器官正常脱落的细胞在皮下积聚形成的囊状肿块。囊肿可能会有凸起的感觉，并且通常不会引起疼痛。 3.疤痕组织：如果你曾经受伤或进行过手术，凸起的感觉可能是由于疤痕组织形成所致。这种组织通常不会疼痛。 无论以上哪种情况，如果你对此感到担忧或不舒服，建议咨询医生进行进一步的诊断和建议。

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